AUTOCUIDADO
El “autocuidado” se puede definir como la actitud y aptitud para realizar de forma voluntaria y sistemática actividades dirigidas a conservar la salud y prevenir enfermedades. Charlas, talleres y actividades con diferentes temáticas de autocuidado; nutrición y alimentación saludable, tiempo libre y meditación, actividad física y bienestar, yoga, etc.
GIMNASIA LABORAL O PAUSA ACTIVA.
Es la realización de diferentes ejercicios online de estiramientos o relajación siendo estos de bajo impacto y que ayudarán a los colaboradores de tu organización a mejorar la salud tanto física como mental. Son rutinas con una duración entre 15 o 20 minutos, adaptada a cada situación laboral y planificación.
ACTIVIDADES RECREATIVAS.
Consiste en planificar actividades lúdicas que ayuden a mejorar las relaciones interpersonales y el trabajo en equipo, con diferentes dinámicas y actividades. Actividades planificadas según el objetivo a mejorar o tratar.
